陛下活到了九十多岁高龄，就是因为终身都保持着相对较瘦的体型。
而且非常喜欢吃瓜果蔬菜，对肉类非常克制。
朱慈烺确实不胖，留下的画像都比较瘦，而且记录显示的确吃肉不多，这都能找到证据。
实际的原因朱靖垣大概能猜到。
朱慈烺作为穿越者，肯定知道在那个时代三高基本就是绝症，严重起来就根本没得治。
朱慈烺为了能够活的长，一辈子都不敢大鱼大肉，而且每日都做军事训练。
其实军事训练才是朱慈烺长寿的关键原因。
但朱靖垣把军事训练替换成减肥，把少吃肉换成完全吃素，完全不提训练方面的事情，只是说朱慈烺也比较瘦，也喜欢吃素。
然后建议本来就不胖的夏尔王子减肥，通过节食、吃素来减肥。
争取把体重压到五十公斤左右，那样穿上自己设计的服装会更有气质。
除此之外，就是闲聊一些自己大食国的日常事务，尽可能的多凑一些字数，显得自己对他足够的重视。
最起码不能比他写给自己的少。
但是不能有任何涉及到大明和大食地方的军政事务的情报。
王府典簿干这个市专业的，很快就写了这个差不多。
最后交给朱靖垣抄写一遍，这封回信就算是完成了。