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第四重关是‘骨’bqeu点cc
以筋发响，弹锤锻练筋骨bqeu点cc
然后第五重关‘洗髓’bqeu点cc
第一重关‘极’，就是将身体按照秘籍锻炼，锻炼到极限bqeu点cc
寻常人锻炼稍一过度尚且是肌肉劳损，骨膜、关节问题百出，更何况是习武？
崔渔脚步顿住，转身往回走去bqeu点cc