22★com
国外那些大师级别跳的东西tsg22★com
有一些的独门的力量型大招，国内几乎没人会，也做不出来tsg22★com
比方说韩国有个人称小火箭tsg22★com
此人能将2000这招双手倒立垂直旋转的技巧，继续提升两个档次tsg22★com
他能狂转二十圈不止tsg22★com
某个时期，几乎无人能及tsg22★com
总之以上等等吧tsg22★com
真的到了高手之间的PKtsg22★com
最基础的，那也是最顶级的tsg22★com
所以，陈洋想要赢得漂亮tsg22★com
就必须现将这些动作全部做出来，并且无缝衔接做完一整套tsg22★com
最后再加上他一些创新的动作tsg22★com
那基本上拿个全国冠军，也是十拿九稳的tsg22★com
……
陈洋简单的先试了一下‘托马斯’tsg22★com
按照他目前的条件来说，只能转一圈半tsg22★com
主要原因是柔韧度可能稍微差一点点，双腿和后腰不够柔和，不过已经差的不是很多了tsg22★com
另外，力量上肯定是欠缺很多tsg22★com
虽然力量等级也不是很低，但还是需要继续提升tsg22★com
最后，他觉得更主要的原因tsg22★com
就特么是自己这个大肚子，实在是有点膈应人！
托马斯除了双手支撑地面需要力量之外tsg22★com
其实这个技巧，更多的是通过第一圈抡出去的惯性tsg22★com
然后让自己的臀部，胯，腰，腹这几个部位一起发力，做一个持续性的推动输出tsg22★com
这样，就能够一圈一圈的让自己的下体旋转tsg22★com
只是陈洋这大肚子，每次转到一半的时候，肚子总是躺了地！
这就有点难搞tsg22★com
不仅仅是托马斯，好像自己的这大肚子，做其他很多的动作，都比较膈应的样子tsg22★com
陈洋无奈的叹了口气tsg22★com
也确实是时候，把自己肚子减下去了tsg22★com
本来这肚子，他是想留着过年的tsg22★com
或者最好是留到明年，然后再减tsg22★com
主要是想拍一期，
自己充满正能量，非常自律的短视频tsg22★com
他都想好了，自己用一个月的时间挑战减掉大肚子计划tsg22★com
不过眼下看来，这是非要减不可了tsg22★com
只能将计划被迫提前了tsg22★com
陈洋打开系统tsg22★com
“系统，看一下目前力量和柔韧天赋等级和