”
陈星妍拍了拍秦铭的肩膀，让他放轻松，重心在放低点：“你多高？”
“不穿鞋一八五左右bqu9 Θcc”
“嗯…你以前是怎么锻炼的？”
“冲着十块腹肌去的bqu9 Θcc”
秦铭现在说谎是真的脸不红心不跳了，随口就来bqu9 Θcc
陈星妍轻轻点头：“你有这样的毅力很强，说实话百分之九十九的人不如你，你的底子特别好，但对基础一窍不通，先从基础开始吧，学的快认真学两周的课程差不多能掌握bqu9 Θcc”
“行bqu9 Θcc”
“腿侧一点，攻击的时候会迅捷很多…”
秦铭仔细听着，虽然陈星妍手在自己身上揩油，他也没怎么理会；
他发现这货不光是抖埃木那么简单，甚至有点花痴的迹象，刚才还掀开自己的衣服看腹肌bqu9 Θcc
陈星妍检查着秦铭的身子骨，同时讲解着基础的东西，但也是就重避轻，因为对方的底子好，很多东西能够完全跳过bqu9 Θcc
其他几个学员都被之前的一幕幕给吓一跳，差点觉得对方是来踢馆的，他们对陈星妍不熟，但知道她的大名，去年青少年跆拳道冠军嘛，墙上还有她的肖像呢bqu9 Θcc
…
…
秦铭摆着站姿，瞅了眼陈星妍，发现对方在玩手机bqu9 Θcc
“陈教练，我大概要站多久？”
陈星妍抬起头来问道：“知道肌肉记忆吗？”
“略懂bqu9 Θcc”
“你身子骨强，先占个十五分钟，感觉你挺怪胎的，自己锻炼能把身体素质锻炼到这么强？”
闻言，秦铭讪讪一笑：“我天生力气就比较大，从小吃的多bqu9 Θcc”
“怎么想着学跆拳道？”
“兴趣，说实话我还想学散打和自由搏斗和搏击、包括擒拿…”
“我不会bqu9 Θcc”
“我知道bqu9 Θcc”
陈星妍皱了皱眉，听语气感觉对方好欠揍，仿佛自己不会理所应当似的，虽然自己的确不会散打和其他格斗术bqu9 Θcc
“你先把跆拳道学会再说吧，擒拿的话跆拳道里包含着bqu9 Θcc”
秦铭若有所思，自己学跟有人指导的确是两个概念，自己学就跟没有头的苍蝇一样乱窜，但有人指导就有了目标bqu9 Θcc
十几分钟后，陈星妍将手机收起，然后抬腿一脚，小脚丫凌空指着秦铭的脑袋bqu9 Θcc
“记住，跆拳道里腿法为主，拳脚并用，因为腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡…
要懂得调整呼吸，发声扬威，这可不仅仅是威慑，在发声的同时停止呼吸，可以让人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力让动作发