之，训练就完事了bq95• cc
【铁砂掌熟练度+0.1】
【铁砂掌熟练度+0.1】
【铁砂掌熟练度+0.1】
又一个小时，天色已经晚了bq95• cc陈夏一个人在这里训练不但不冷，反而浑身发热bq95• cc
手臂千百次的敲打拍击，让体内血液沸腾bq95• cc如果累了，陈夏就站在石头边缘，靠近瀑布，任由边缘的水流冲击自己赤着的上身bq95• cc
顺带着练习金钟罩bq95• cc
水流撞击肩膀，让陈夏身体承受很大的重力，仿佛已经无法抬脚，且处于憋气的过程bq95• cc
他的体质强，肺活量很大，只要吸一口气站入里面，可以保持长达二十五分钟的憋气bq95• cc
这是陈夏计时后的结果bq95• cc
他这手表虽然几百块，也是防水的bq95• cc
二十五分钟憋气，已经相当厉害，世界上憋气最高记录也才24分钟bq95• cc
陈夏多出了一分钟，还是在高压状态下bq95• cc如果是单纯的憋气，没有任何负荷，他至少可以达到四十分钟，甚至五十分钟bq95• cc
一个人能憋气，在水下就有很强的战斗力bq95• cc
“呼！”
陈夏脸色憋的通红，终于扛不住了，他艰难走出瀑布，在外面大口呼吸，缓和了再走进来bq95• cc
【金钟罩熟练度+0.1】
【金钟罩熟练度+0.1】……
陈夏一下午训练下来，武学增长还是不错的，铁砂掌已经增加了0.6熟练度bq95• cc
金钟罩到天色完全黑下来，也增加了0.4bq95• cc
而自由属性达到了0.5，算上午的0.3，就和以往齐平了bq95• cc保持每天0.8自由属性的增长bq95• cc
“我这算是高强度训练，目前也只能保持这个增加度，在高压，长期以往身体也扛不住bq95• cc”
陈夏现在体能依然很好，却知道目前只能到达这个度，再高当然也行，但长期来看并不利于身体bq95• cc
他将今天0.8属性，在休息之时加在力量上，16.4+0.8bq95• cc
当前力量17.2bq95• cc
加点后，浑身的肌肉气血触动，引发了一股暖流充盈每一个角落，强化他的肌肉bq95• cc
力量增强了少许bq95• cc
“也该回去了！”陈夏趁着远处昏暗的天空，钻入水中游动bq95• cc
上岸之后，穿上衣服，上了马路全速奔跑bq95• cc
虽然是暗夜，视力却非常清晰，只要借助天上微弱的月光，他就能跑回去bq95• cc
三十公里爆发下，半小