回来了，我刚把饭菜热完了，你去吃吧bq12• cc”
“好，不过说道吃饭，我要跟你讲讲吃饭和睡觉的技巧，这也是我的教练跟我讲的bq12• cc你仔细听好了bq12• cc”苏劫边走边说bq12• cc
坐在沙发上，苏劫说道：“吃饭时，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物充分咀嚼到彻底粉碎后，再慢慢吞咽下去，心里不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，怀着享乐和轻松的心态bq12• cc你要记住，进食是人生中，最放松，最享受的时光，把这段时光抓住，就等于抓住了生命的真谛bq12• cc这就是吃饭就是吃饭的道理bq12• cc”
“另外，吃完之后，不要立刻站起来，先小坐一会，帮助消化，但是久坐不动，也会使着肠胃胀气，这个时候就要通过轻轻按摩穴位同时分泌出唾液并将其吞咽下去，这样可以使得肠胃蠕动消化更加有动力，也是个小技巧bq12• cc睡觉的法门，我晚上再跟你说，这一些小细节，你都要仔细地记住，要知道，魔鬼往往隐藏在细节当中bq12• cc”
“现在我去吃饭，给你做一个示范bq12• cc”