法打的基础。
整套拳法一共三十二式，陈解跟着打了两遍，就感觉浑身燥热，有力气在肌肉中被唤醒。
吴宏道：“记住了吗？”
陈解道：“记住了。”
吴宏道：“嗯，你平时有时间就打一打这拳法，打完了就搬运磨盘，锻炼力气，这拳法虽然不高深，可是对武者前两关，磨皮，练肉都有不错的效果。”