陆铭倒不欲拿什么第一bi33ヽcc
他只是跟在王自由身后，装出一副两人乃是好伙伴的假象bi33ヽcc
王自由的身体素质，其实还算是不错的那类bi33ヽcc
主要是年轻bi33ヽcc
撸的也少bi33ヽcc
可能没事儿还会做几个深蹲俯卧撑之类的……
总之bi33ヽcc
王自由的速度，能勉强达到正常人的水平，这个水平放在参会者当中，已经算是中等偏上的了bi33ヽcc
……
当前时间中午十二点bi33ヽcc
天空中艳阳高照，温度稍高bi33ヽcc
根据那片稻田显示，现在大约在秋季bi33ヽcc
这个天气，其实蛮适合做露天运动的bi33ヽcc
跟着王自由，混杂在大部队中奔跑bi33ヽcc
身体素质极佳，且相当有运动科学素养的陆铭，难得当了回保姆bi33ヽcc
“慢点bi33ヽcc”
“呼吸匀称bi33ヽcc”
“这是长跑，不是短跑，冲刺跑是最错误的选择bi33ヽcc”
这个世界的大部分穷人，从来没玩儿过长跑一类的运动——场地不允许bi33ヽcc
他们自然不太了解，这里面到底有什么门道bi33ヽcc
但陆铭懂bi33ヽcc
这一阶段的任务，从中午十二点开始，晚上十二点结束，路程恐怕相当之漫长bi33ヽcc
合理分配体力，才是晋级的关键bi33ヽcc