部上半部分和双手绷紧贴平骨盆要跟着动，再抬高一点”抬高到底结果，就是嘉慈运动短裤直接滑到腿根，袜子和鞋子虽然好好穿着，但这么一截堪比建模长腿，它白，它细，它还直过分
这真让私教很难办哪
解雩君深呼吸，“好，接下来，你保持每一次抬腿都能达到这个高度”
嘉慈喘气频率更快了，这比做卷腹更虐
他几乎要抬不起腿了，腰腹、屁股，都酸到无法形容，“如果一个月后我没长出腹肌来，哥哥，我会直接飞到上海找你麻烦”
“会有”
嘉慈软倒，整个人摊成薄薄一片
他轻轻喘气，“是哪个有”
解雩君笑道“哪个都有你想怎么样，都可以”，，
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