年的效果，他打下了深厚的基础。
此时的他弓身而立，双掌环抱，真气按照呼吸法而律动。过了大概半个小时，体内的真气忽然一凝，数量一下子缩减了一半，但能量密度却提升了一倍！
他身子一空，几乎当场晕倒在地，不禁吓了一跳，连忙盘坐下来，打坐调息。
一直修炼到天黑，他体内的真气才重新充实起来。他就发现，自己的真气密度增长了一倍，“内力”更加深厚了。
“不错！到这一步，就可以真气外放了！”
说完，他体表突然出现了一层蒙蒙白光，正是他外放的真气。
他右手施展出拈花指，轻轻一点，三道真气凌空打出，击地面的几块鹅卵石，鹅卵石一下被击的粉碎，现场洒满了石屑！