练的方法比较原始、粗糙，学员在预设的场景中，进行长达数年的练习才会发生质变bqgxj。cc灵猴秘形没那么复杂，虽然得在室外练习，但不需要那么大的操场bqgxj。cc
不过，灵猴秘形练到高深境界就变得很极端，练习者要在生死的边缘疯狂试探，利用生命对死亡的本能恐惧，刺激心灵发生蜕变bqgxj。cc
维尔托克兼修金蟾秘形可以免除这个要命的步骤bqgxj。cc
金蟾秘形最特殊，它的修炼方法看起来简单，就是模仿蛤蟆的姿势在床上睡觉bqgxj。cc实际上，修炼金蟾秘形的难度令人发指bqgxj。cc它强调身体休眠，精神活跃，练习者处于一种自相矛盾的身心状态bqgxj。cc普通人练习金蟾秘形，二、三十年后，或许能登堂入室也说不准bqgxj。cc
维尔托克也不知道自己当初怎么把金蟾秘形练成的，反正他现在重温金蟾秘形没有任何障碍bqgxj。cc但是，他本能地知道金蟾秘形对自己至关重要，绝不可对外泄露，哪怕是他最信任的莎拉大婶都不行！
因此，维尔托克换房间，从人多眼杂的楼梯间搬到需要付钱的二楼单人客房bqgxj。cc
另外还有一个原因，他刚刚在洗澡的时候，回想今天发生的事情bqgxj。cc说回想其实不准确，应该说“回看”才对bqgxj。cc
意识世界的金色光团总是会以第三人的视角，忠实记录维尔托克经历的事情，并清晰呈现他没注意到的种种细节bqgxj。cc
外人发现维尔托克喜欢发呆走神，其实他是把自己的心神沉浸意识世界，“回看”自己的经历bqgxj。cc例如，卡尔和约翰今天交手，两人你来我往，攻防变幻快如闪电，维尔托克当时没看清楚bqgxj。cc他泡澡的时候，通过金色光团“回看”双方的战斗场景，一切细节都历历在目，他甚至发现卡尔总共犯了五次错误，约翰只抓住其中的两次；而约翰也有两次出错，卡尔却一次都没抓到bqgxj。cc
维尔托克还信心满满地认为，只要自己的身体素质能跟得上，他可以打败卡尔和约翰中的任何一人bqgxj。cc
这个念头刚诞生，金色光团立刻纠正了维尔托克的错误认知，他之后的想法是：
这是眼高手低，我现在还差得远，千万别自寻死路，等我恢复了全部记忆，一切都会变好bqgxj。cc
后面的“回看”，维尔托克发现约翰教官当时是想阻止他进入训练场地，但约翰和一个人有非常隐蔽的眼神交流，随即就改变了主意bqgxj。cc那个人的位置在维尔托克的左后方，他脸颊瘦削深陷，眼神总是流露出一股阴郁b