势并不标准，怎么站都站不好，频繁出错ys009ヽcc
“放轻松，不要紧张ys009ヽcc”
在薛文几次纠正下，陈宣站桩姿势得到改正，勉强做到标准ys009ヽcc
“我现在教你浑园桩的呼吸法ys009ヽcc”薛文道：“浑园桩的起式有十六个呼吸节奏，站桩则是有三十六个呼吸节奏，站桩的时候，这三十六个呼吸反复循环，收式则是九个呼吸节奏，你现在跟着我练呼吸节奏，只有呼吸节奏配合着站桩姿势，才算是一次有效的训练，要是站桩姿势和呼吸节奏不对，不管怎么练都是白费功夫ys009ヽcc”
当即，陈宣跟着薛文学习呼吸法ys009ヽcc
呼吸法，就是独有的呼吸节奏ys009ヽcc
呼吸时有长有短，时快时慢，有的连绵数息，有的则是半息不到ys009ヽcc
呼气时，身体有向外膨胀的感觉ys009ヽcc
吸气时，全身稍有回缩的感觉ys009ヽcc
陈宣感受到腹部跟着微微起伏，一伸一缩ys009ヽcc
浑圆桩+1
陈宣——
杀鱼刀法：4600/10000/二阶ys009ヽcc
捕鱼：14/10000/二阶ys009ヽcc
游水：2121/5000/一阶ys009ヽcc
厨艺：4015/5000/一阶ys009ヽcc
书写：124/5000/一阶ys009ヽcc
浑圆桩：1/1000/零阶ys009ヽcc
就在陈宣学习了浑圆桩呼吸法，完成了一遍完整的站桩修炼之后，熟练度面板上，也是出现了一个新的条目ys009ヽcc
“浑圆桩，果然出现在了熟练度面板上ys009ヽcc”
陈宣眼中露出喜色ys009ヽcc
有着熟练度外挂，只要武功出现在面板上，那他慢慢苟着刷熟练度就可以了ys009ヽcc
不过浑圆桩只是基础桩功，并不算是武功ys009ヽcc
二十两银子，只能够学习一个月ys009ヽcc
要是这一个月他都在练这个基础桩功，那下个月他可凑不齐二十两白银了ys009ヽcc
“薛师兄，这桩功我要练到什么地步才能修炼武功？”
想到这，陈宣立即开口问道ys009ヽcc
“等你桩功修炼有成，定桩转行桩，哪怕不刻意的摆出站桩架势，也能运行气血，那时候你就可以学习武功了ys009ヽcc”
薛文回答道ys009ヽcc
“那大概要练多久?”
陈宣继续问道ys009ヽcc
“这就要看个人的天赋了ys009ヽcc”薛文道：“有的人十几天就能达到行桩境界，有的则是需要修炼几个月，也有人练了一年半载才达到行桩境界ys009ヽcc”