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再次调整砝码片，戴上阻氧面具和血液限制绑带，用单手200磅做组练双手拉力shijing8ヽcc左右手轮换一共做了10×30个，算上中间的休息时间前后一共花费了将近半个小时shijing8ヽcc
收益也不少，力量属性刷了0.02出来，体质和自由属性也各爆出了0.01shijing8ヽcc
不过在这种高强度的划船训练后，双手已经有点微微发麻，上肢肌肉出现明显的酸胀感shijing8ヽcc
“再练蹬腿刷自信！”
陈觉起身甩了甩发酸的胳膊，来到了那台倒蹬机旁shijing8ヽcc
先把边上挨着放的哑铃片一张张往上加，套了24片合计600公斤后陈觉就躺上去练了几下倒蹬shijing8ヽcc
感觉没有比上次那么费劲，显然是力量属性提升了，下肢的爆发力也增加了shijing8ヽcc
做了一组15次的蹬腿后，陈觉又起来整个健身房地去拿哑铃片，他想试一试自己现在的极限shijing8ヽcc
没想到整个健身房的哑铃片全部被他搬过来，全部挂到了倒蹬机上重量也才达到900公斤shijing8ヽcc
躺上去试着蹬了一下，用正常的发力倒蹬机几乎是纹丝不动shijing8ヽcc
“也不知道罗尼库尔曼、艾迪霍尔这些人怎么做到倒蹬1吨的shijing8ヽcc”
“是倒蹬机的角度问题？还是天生的神力？”陈觉心中感叹，用起了【明劲】的爆发技巧，这下总算是把900公斤的重量给蹬地上举了几公分shijing8ヽcc
按照60%的实际重量计算，在磕了氮泵、开启了肾上腺激素以及上午的拜日式加持，陈觉的双腿极限爆发力已经顺利达到了540公斤shijing8ヽcc
只可惜蹬了这么一下后，陈觉就明显感觉到自己膝盖受不了，就像是里面的韧带组织要撕裂一样shijing8ヽcc
显然900公斤这个极限重量超出了他的身体承受能力shijing8ヽcc
无论是膝盖处的半月板，还是韧带关节都承受不住这种压力shijing8ヽcc
这也让陈觉心中暗下决心一定要在增肌练力的同时，找到合适的方法把身体强度给提升起来，除了皮肤、骨骼强度，膝盖这些脆弱关节也要提升强化shijing8ヽcc
因为在陈觉的印象里，运动圈里就有不少天赋异禀的运动员倒在膝盖上shijing8ヽcc像去NBA闯荡的姚巨人就是因为膝盖受损而不得不提前退役shijing8ヽcc
不过就在陈觉在角落里尝试900公斤的极限倒蹬机时，刚下课跑来健身房打