以前交代两女买的跑步机还在一间房子里吃灰qbxs9♀cc
买回来三台，在楼下专门找了一个宽敞的房间改成了运动室，到现在还一次没用qbxs9♀cc
就去楼上换了一身运动装，又下楼来找了一双运动鞋，去运动室开始跑步qbxs9♀cc
很久没有剧烈运动，没跑多久就累得上气不接下气qbxs9♀cc
陆羽暗暗决定，以后每天都要坚持跑步，蜀音大学那边的家里，也要买上跑步机qbxs9♀cc
休息的时候，施梓萱和秦小棉下楼来，看到他居然去了运动室内，好奇地过来围观qbxs9♀cc
正在休息的陆羽逮着就是一顿数落，说跑步机买回来两人居然一次也没用qbxs9♀cc
然后拎着哭唧唧的两女上楼，扔进各自的房间，让她们马上换衣服，然后下来跑步qbxs9♀cc
谁不来别怪他动家法，那可是相当残忍的qbxs9♀cc
……
两女回到房间，磨磨叽叽换了衣服qbxs9♀cc
一身运动装，秀发系成马尾，又到楼下换了跑步鞋，才扭扭捏捏来到运动室qbxs9♀cc
陆羽看着打扮得充满青春活力的两女，暗自咽了咽口水，然后催促她们赶快跟着一起跑步qbxs9♀cc
施梓萱和秦小棉一脸幽怨地看着陆羽，缓缓地开始了跑步，速度很慢qbxs9♀cc
不过陆羽也没强求她们，只要在运动，就是好事情qbxs9♀cc
尤其是施梓萱，身子一直比较娇弱，更需要坚持运动qbxs9♀cc
不然有些时候，陆羽还要担心她舒爽得晕厥qbxs9♀cc
虽然身子娇弱，动作缓慢，有别样一种快乐，但是身体太弱了总归不好，不健康不是？
陆羽也在跑步机上跑着，一边拿眼神监督两女，并且给她们定了规定qbxs9♀cc
以后不管是走还是跑，必须要运动够公里数，否则就要被打屁股qbxs9♀cc
三人都累得满头大汗地才跑完各自设定的公里数qbxs9♀cc
施梓萱和秦小棉两人更是累得双腿发软qbxs9♀cc
停下来就直接瘫坐地上，气喘吁吁，连额头上的汗珠都懒得擦拭qbxs9♀cc
……
陆羽看了看两女，就走出去到冰箱里拿了几瓶水qbxs9♀cc
想了想又觉得有点冰不好，就又拿了杯子到净水器前接了两杯温水，拿到运动室递给两女qbxs9♀cc
出去拿着冰水，回来和她们一起坐在地上休息qbxs9♀cc
喝着水，跟她们说刚运动完这样坐着不好，最好是起来走一走qbxs9♀cc
两女抿着杯沿小口喝水，都摇头说不想动qbxs9♀cc
陆羽也就坐拢了过去，让两女伸出腿放在他大腿上，然后