由慢至快nwxsw ¤cc气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌nwxsw ¤cc双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴nwxsw ¤cc汇于丹田内nwxsw ¤cc如此意守下丹田一柱香的时间nwxsw ¤cc待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重nwxsw ¤cc
第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床nwxsw ¤cc裸体面朝北，气行小周天nwxsw ¤cc五心朝天式，打开丹田门nwxsw ¤cc寒气螺旋入，收发当自如nwxsw ¤cc合和汇丹田，落雪雪不化nwxsw ¤cc缩如一寒珠，雪落无化雪nwxsw ¤cc扩为雾环身，九阴第二重nwxsw ¤cc每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）nwxsw ¤cc今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回nwxsw ¤cc如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成nwxsw ¤cc
第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克nwxsw ¤cc意在修罡气，热火不侵法nwxsw ¤cc阳中求真阴，九阴第三重nwxsw ¤cc每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）nwxsw ¤cc面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量nwxsw ¤cc此乃“真阳中求真阴”nwxsw ¤cc
第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生nwxsw ¤cc同为修罡气，静流极之法nwxsw ¤cc以阴练真阴，九阴第四重nwxsw ¤cc不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成nwxsw ¤cc然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成nwxsw ¤cc到此《九阴神功》成nwxsw ¤cc如用掌把真气放出击人，就是催心掌nwxsw ¤cc
第五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开nwxsw ¤cc玄机在于目，神气乾鼎聚nw