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39 吵架【二更】(2)

放在烤网上,盖上炉盖dd007• cc牛排正反两面各需烧烤18-20分钟,其间用刀按纹理在牛排上刻坑开不断涂抹柠檬汁dd007• cc最后,将剩下的柠檬汁加热打芡淋在牛排之上即可dd007• cc

杂菜串烧牛仔肉(庭院、户外烧烤)

食材:厚切牛仔肉3磅,蘑菇60克,番茄5只,青椒2-3只,洋葱2只

调味料:豉油半汤匙糖2茶匙,黑椒粉、胡椒粉、香草适量,蒜盐1茶匙

1.牛仔骨切粒(约3cm×3cm),加调味料腌30分钟dd007• cc蔬菜切件dd007• cc

2.用竹签串起蔬菜及牛仔肉dd007• cc

3.用烧烤炉将肉串烧熟dd007• cc

汉堡烤鸡块3-4人使用(庭院烧烤)

鸡肉切块然后放在瓦制的容器内dd007• cc将酱油、大蒜、柠檬汁、姜茸和花生油淋在鸡肉之上并搅拌均匀,在常温政腌制30分钟用烤针穿好,然后放在烤网之上,用中火烧3-4分钟后,鸡块呈棕色,这时候鸡块翻转,继续烤另一边,3-4分钟后上碟dd007• cc食用时如拌上花生酱和葱花,味道更好dd007• cc

烤马铃薯(户外烧烤)

牛油、奶油或食用油涂抹马铃薯的表面然后包进较厚的铝箔纸当中,盖上烤炉盖,用中火烤约一个半小时,期间偶尔进行翻转,以使各个部分受热均匀dd007• cc上碟前,可以在其部开一个“X”型的口子,根据各人喜欢加入盐、胡椒、牛油、奶酪、洋葱等佐料,烤出来的马铃薯味道必定与众不同dd007• cc

香蕉(庭院烧烤)

首先将红糖碾成末状颗粒,香蕉去皮,然后放入红糖粉中滚动,使蕉肉四周粘上糖粉dd007• cc另取一个平底煎盘,盘底抹植物油,将上好糖粉的香蕉整齐排列在盘中dd007• cc轻轻地在香蕉上洒上事先准备好的桂皮,点上牛油,然后倒入柠檬汁和红酒dd007• cc将香蕉连同煎盘放入烤炉内,盖上烤炉盖,采用间接烧烤方式烘dd007• cc15-20分钟后,香蕉已变很松软,此时将煎盘取出,上碟dd007• cc如拌云呢拿雪糕食用,味道更佳dd007• cc

烧烤食物热量:

香肠1根:90卡,鱼丸10个:100卡,150卡,全鸡翅1只:150卡,红薯1个:160卡,牛扒1块(手掌大):250卡dd007• cc

第三部分:烧烤工具

烧烤的工具根据方法的不同有很多种,明火烤、炭火烤、炉烤、泥烧、竹烤、铁板烧、石板烧、石子饭都算是烧烤的范畴dd007• cc影视剧中常能见到一个木棍

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